Снова одна. Как пережить одиночество?

Снова одна. От этих слов холодок пробегает по спине. Одиночества боятся, о нем думают с тоской. А можно ли извлечь пользу из разрыва или расставания?

Некоторые мои друзья и читательницы сейчас как раз оказались в таком положении после разрыва с бойфрендом, развода или других жизненных катаклизмов. Они заново осваивают навыки одиночного плавания. Да и сама я испытала все это после того, как несколько лет назад серьезные отношения с мужчиной закончились крахом.

По себе знаю, что Читать далее “Снова одна. Как пережить одиночество?”

Что вы чувствуете, когда двигаетесь?

Наблюдение за собственным телом в движении — прекрасный способ прислушаться к организму и исследовать переменчивые физические ощущения. Такие практики нередко помогают тем, кому трудно подолгу сидеть на одном месте, и тем, кто часто испытывает тревогу.

Подойдут любые физические нагрузки: бег, ходьба, плавание, пилатес, практики медитативных движений, такие как йога, тай-чи или цигун. Привнесите элемент осознанности в тот вид активности, что уже присутствует в вашей жизни.

Ваша Читать далее “Что вы чувствуете, когда двигаетесь?”

«Время не властно»: 5 звезд, возраст которых вы не угадаете

Энн ХэтэуэйInstagram.com/annehathaway/

Многие звезды пытаются выглядеть моложе своих лет, у кого-то это получается, у кого-то — нет. Но когда узнаешь истинный возраст некоторых знаменитостей, искренне удивляешься. И хочется узнать, каковы же секреты их «вечной молодости».

Энн Хэтэуэй 38 лет, но выглядит она совсем юной девушкой. Актриса мало чем отличается внешне в фильме «Как стать принцессой» и в кинокартине «Ведьмы», хотя разница между ними — почти 20 лет. На вопрос интервьюеров о вечной Читать далее “«Время не властно»: 5 звезд, возраст которых вы не угадаете”

Сияние, питание, релакс: как изменить осенний уход за кожей и волосами

Какой уход необходим осенью?
Фото: Pexels.com

Влажность, температурные перепады и кондиционирование воздуха — эти факторы нужно учитывать, когда вы подбираете средство по уходу в осенний период. Многие бренды сразу выпускают целые линейки — от очищающих средств до масок, в которых профессионально представлено все то, что нужно нашей коже в переходный период.

Коллекция «BLOOM» от Young Living разработана для восстановления уставшей и тусклой кожи и придания ей здорового сияния с помощью Читать далее “Сияние, питание, релакс: как изменить осенний уход за кожей и волосами”

И фито, и няшки: артисты, которые обожают спорт

Дмитрий Нагиевinstagram.com/nagiev.universal/

Для любой звезды внешний вид — рабочий инструмент, а потому помимо косметологических услуг и регулярных посещений стилиста, артисты не пропускают занятия в спортзале, а особо заинтересованные отправляются в отпуск, который предполагает занятия экстремальным спортом. Мы решили собрать самых больших поклонников фитнеса.

Дмитрий Нагиев

Актер давно не представляет своей жизни без спортзала. И дело не только в любви к спортивным снарядам, Нагиев, Читать далее “И фито, и няшки: артисты, которые обожают спорт”

Топ−5 звезд за 40 с идеальной фигурой

Синди Кроуфорд
Фото: Instagram.com/cindycrawford

Нутрициолог Ксения Пустовая составил для WMJ.ru список из пяти голливудских звезд, которые старше 40, но выглядят не хуже 20-летних. Эксперта рассказал, чему у них стоит поучиться для сохранения идеальной фигуры.

Хайди Клум, 48 лет

Хайди Клум находится в великолепной форме как во время беременности, так и сразу после родов. У модели равномерный и гармоничный подход к питанию и тренировкам: звезда придерживается нью-йоркской диеты, в которой Читать далее “Топ−5 звезд за 40 с идеальной фигурой”

Женщины после 40: меньше эстрогенов – больше болезней

Что происходит с организмом женщины, когда женские половые гормоны перестают его защищать? Что скрывается за словами “старение женщины” с медицинской точки зрения?

Гормон эстроген оказывает защитное действие на сердце и сосуды, которое выражается в нескольких свойствах: расширении крупных и мелких коронарных артерий, а также профилактике жесткости и старения сосудов по мере того, как женщина становится старше. Кроме того, эстроген важен и для других структур организма: костной Читать далее “Женщины после 40: меньше эстрогенов – больше болезней”

3 процедуры, на которые рано соглашаться до 30

о каких процедурах рано задумываться до 30
Фото: www.unsplash.com

Любая женщина стремится к тому, чтобы как можно дольше сохранить свежесть и молодость, благо сегодня для этого есть все возможности, и предлагает их по большей части косметолог. Однако очень часто мы соглашаемся на процедуры по омоложению, которые не совсем соответствуют возрасту. Так, слишком агрессивные процедуры по обновлению клеток могут больше навредить, чем принести долгожданный эффект. Мы решили разобраться, о чем Читать далее “3 процедуры, на которые рано соглашаться до 30”

Что нужно знать о винирах, прежде чем их устанавливать

Что следует знать перед установкой виниров?
Фото: Pexels.com

Безупречная улыбка — естественное желание многих пациентов. Образ успешного человека с гармоничной внешностью — не просто картинка из голливудских фильмов, а устоявшийся тренд. И ровные здоровые зубы вносят весомый вклад. Без них усилия косметологов и даже пластических хирургов будут напрасны.

Сегодня одним из проверенных способов преображения улыбки является установка виниров.

Если пациента не устраивает цвет зубов, их Читать далее “Что нужно знать о винирах, прежде чем их устанавливать”

Косы, челки, волны: самые трендовые прически осени

Какие прически в тренде этой осенью?
Фото: материалы пресс-служб

Побывав блондинками и огненно-рыжими в прошлых сезонах, модели нынче предпочли остаться шатенками. В моде — все оттенки натурального коричневого, а еще — всевозможные косы, волны, пучки, челки и аксессуары. Что предпочесть и как добиться идеальной прически? Раскладываем по полочкам — с рекомендациями от стилистов-визажистов и бьюти-советами.

Косы

Хотите поностальгировать, можно смело заплести косы и идти так и в Читать далее “Косы, челки, волны: самые трендовые прически осени”