Сидячий образ жизни — вредно. Но и профессиональные спортсмены часто изнашивают свой организм раньше времени. Как найти золотую середину и обеспечить себя оптимальными физическими нагрузками? Достаточно ли ходить пешком до метро или все-таки нужно покупать абонемент в спортзал?
ВОЗ дает по поводу оптимальной физической нагрузки довольно четкие рекомендации:
В большинстве европейских государств бесплатно получить высшее образование можно только на языке страны, а если вы хотите учиться на английском, это стоит денег. Но высшее образование в Италии устроено немного иначе – чтобы снизить стоимость обучения, не обязательно знать итальянский. Рассказываем подробности поступления в итальянские вузы.
В последние годы популярность образования за рубежом растёт в геометрической прогрессии. Это вполне закономерно, ведь такое обучение даёт Читать далее “Бесплатное образование в Италии: миф или реальность?”
Испечь пироги по-русски – значит потратить не один час, а иногда и целый день. Французские пироги, рецепты которых предлагаем сегодня, можно запросто приготовить на ужин – понадобится только готовое слоеное тесто да тимьян, чтобы посыпать им начинку.
Шоссон — традиционная французская выпечка, закрытый пирог из слоеного теста с румяной корочкой, а внутри – начинка из яблочного пюре. Но этот шоссон будет более сытным – а также удивит вас Читать далее “Два французских пирога – из того, что есть под рукой”
Как вы отреагируете, если подросток вдруг заговорит о смене пола? Наверное, сначала выслушаете, хотя спокойствие вам дастся нелегко. А потом, скорее всего, захотите сходить к психологу. Так началась и эта история.
В моей практике было много интересных и непростых случаев, но такой пока один, хотя я уверена, что их будет больше, потому что в последнее время это модная тема.
Однажды мама привела на прием дочку-подростка, которая как девочка, правда, не выглядела. Коротко подстриженные Читать далее “Дочь хочет сменить пол. Что делать?”
Для того чтобы начать работать на себя, недостаточно уволиться с нынешней должности. Придумать, чем вы хотели бы заниматься – тоже недостаточно. В идеале надо создать свою новую работу. Для этого понадобится профессиональный опыт – о нем мы говорили в прошлый раз – и еще две важные составляющие.
Если про востребованность я знала всегда, то вторую составляющую – связку с реальностью – я осознала неожиданно и считаю, что это была лучшая Читать далее “Мечтаете уйти с работы? Готовы ли вы к свободному плаванию?”
Стоит ли возвращаться к бывшим? Получится ли войти в одну реку дважды и принесет ли это счастье? В каких случаях можно попытаться, а когда лучше зарубить эту мысль на корню?
Очередные отношения заканчиваются провалом, и вот ты сидишь с бокалом белого сухого, смотришь устало за окно, где мягко и размеренно падает хлопьями снег, и так грустно на душе… Так грустно от понимания, что давно не было чего-то серьезного, что давно не погружалась в круговорот эмоций и давно не ныряла на Читать далее “Стоит ли дать отношениям второй шанс?”
В прошлый раз свой астрологический прогноз от астролога Лолы Рысевой получили представители первых шести знаков Зодиака. Сегодня – очередь Весов, Скорпиона, Стрельца, Козерога, Водолея и Рыб узнать, как сложится наступивший 2021 год. Спойлер: весьма удачно!
Любовный гороскоп. Ваше очарование будет сногсшибательным для противоположного пола практически в течение всего года. Любые косметические процедуры лучше отложить на его конец Читать далее “Гороскоп 2021 от Весов до Рыб: всем повезет в любви!”
Все знают, что имбирь действует согревающе и повышает иммунитет. А если сделать напиток из имбиря на закваске, полезных свойств добавится, ведь это будет ферментированный продукт, благотворно влияющий на пищеварение. И на настроение тоже!
Имбирная закваска может использоваться для приготовления многих ферментированных напитков, включая фруктовый квас, имбирный эль, а также для вторичной ферментации комбучи.
Ингредиенты:
Дистанционка по-разному сказалась на детях, которые чем-то занимаются дополнительно. Одни ждут не дождутся, когда откроется любимая спортивная школа, у других же напрочь пропало желание ходить на танцы, на музыку или в изостудию. Как быть, если ребенок, привыкший сидеть дома, откажется от своих прежних увлечений? Давить на него или не стоит?
Уставшая мама:
— Что делать, если ребенок говорит: а не хочу я больше учить английский! Надоела мне эта музыкальная школа! Больше на карате не Читать далее “Ребенок хочет бросить спорт, родители против. Что делать?”
Будет ли 2021-й лучше, чем 2020-й, от событий которого многие настрадались? Астрологи обнадеживают: если в прошлом году на землян влияли аж 7 солнечных и лунных затмений, то в новом их ожидается только четыре. Будет полегче! Но бдительности терять не стоит. Каким знакам Зодиака надо все еще быть начеку, а кому можно расслабиться, рассказывает астролог Лола Рысева.
Известно, что сам по себе бык – это не очень поворотливое животное, а стальной бык проявит еще больше несгибаемости и Читать далее “Что нам готовит 2021 год? Гороскоп от Овна до Девы”
