С кем встречать Новый год, чтобы никого не обидеть?

Родители ждут вас к себе, друзья зовут на вечеринку, а муж вообще предлагает отпраздновать в ресторане. Как же всем угодить?

Новогоднюю ночь хочется провести как-то по-особенному. Ведь как Новый год встретишь, так его и проведешь. Как осуществить собственные желания и при этом не испортить отношения с близкими?

Дружеская вечеринка

С кем встречать Новый год, чтобы никого не обидеть?

Иметь много друзей хорошо. Читать далее “С кем встречать Новый год, чтобы никого не обидеть?”

Вебинары Psychologies: смотрите, участвуйте, интересуйтесь!

Знаменитые психологи и психотерапевты, лидеры мнений, профессионалы своего дела — о важных тенденциях, насущных вопросах и вызовах сегодняшнего дня.

Теперь все, кто интересуется вопросами психологии и саморазвития и хочет оставаться в курсе важных событий, могут делать это в один клик из любой точки земного шара.

Вебинары и лекции проекта Psychologies с участием лучших специалистов помогут найти ответы на важные вопросы, обрести точку опоры в стремительно меняющемся мире и, возможно, Читать далее “Вебинары Psychologies: смотрите, участвуйте, интересуйтесь!”

Невроз как шанс переписать прошлое

Наше поведение во взрослом возрасте сильно зависит от детских травм и опыта отношений, полученных в детстве. Неужели ничего нельзя изменить? Оказывается, все гораздо оптимистичнее.

Есть красивая формула, автор которой неизвестен: «Характер — это то, что раньше было в отношениях». Одно из открытий Зигмунда Фрейда состоит в том, что ранние травмы создают в нашей психике зоны напряжения, которые в дальнейшем определяют ландшафт сознательной жизни.

Это значит, что в зрелом возрасте мы Читать далее “Невроз как шанс переписать прошлое”

Свободные отношения: что это такое и чем хороши

У каждой пары есть свои правила и чёткие границы. Постоянно обжигаясь о болезненные предательства, некоторые предпочитают договариваться у берега и выбирают свободные отношения. Что же подразумевает такой тип отношений и для кого он точно не подойдёт – узнай в статье.

Что такое «свободные отношения»?

Свободные отношения – это такой тип взаимоотношений в паре, при котором оба партнёра могут выходить за рамки дозволенного, с точки зрения самой обычной пары. Читать далее “Свободные отношения: что это такое и чем хороши”

Почему любовь длится три года

Как мы влюбляемся? Биологические законы утверждают, что наше чувство — всего лишь скоротечный химический процесс, рассчитанный на три года. Принимая это как данность, отношения в паре можно сохранить.

Трудно поверить в то, что наши чувства и логика отношений в паре генетически запрограммированы. Но характерное для влюбленных поведение вырабатывалось в течение миллионов лет эволюции. «Это действительно так, — утверждает доктор биологических наук, автор книги «Происхождение Читать далее “Почему любовь длится три года”

В чем опасность очеловечивания домашних питомцев

Нам часто кажется, что домашние питомцы — это маленькие (или не очень) человечки: все понимают, только не могут сказать. С одной стороны, это проявления антропоморфизма, склонности наделять животных чисто людскими качествами. С другой — мы не так уж неправы, утверждает бихевиорист Шэрон Каттс.

Шэрон Каттс много лет изучает взаимоотношения людей и животных и помогает владельцам домашних питомцев разобраться в особенностях их поведения. По ее словам, наша склонность приписывать им Читать далее “В чем опасность очеловечивания домашних питомцев”

Одинокие женщины пугают мужчин?

Успешные, независимые, яркие и часто одинокие — мы все знаем таких женщин или можем так описать себя. Какие чувства вызывают самостоятельные женщины у мужчин? Восхищение, зависть, интерес? Прежде всего страх, считает психотерапевт Александр Орлов.

Одиночество… «Я стою среди незнакомого города, телефон разряжен, куда идти, непонятно — а вокруг спешат по своим делам прохожие, которым до моих забот нет никакого дела» — наверное, это чувство знакомо каждому. Иногда это мгновенная Читать далее “Одинокие женщины пугают мужчин?”

Как скорректировать самочувствие с помощью даосских практик

Что бы мы ни планировали, порой эмоции сбивают нас с толку, не дают закончить начатое. А что же делать? Об этом давным-давно задумались даосские доктора — и предложили простую и понятную практику.

На наши мысли, убеждения и устремления влияют эмоции. Но часто мы даже до конца не понимаем, что стало причиной гнева или слез.

У каждого есть свои способы разобраться в себе. Даосские доктора считают, что эмоции и переживания напрямую связаны с состоянием организма. Когда устали, мы злимся. Читать далее “Как скорректировать самочувствие с помощью даосских практик”

Как составить новогодний сценарий с конкурсами и квестом. Идеи, советы, подсказки

Хочешь, чтобы новогодняя ночь стала незабываемой? Мы подскажем идеи оригинальных сценариев новогоднего праздника! Имей в виду: 2021-й обязательно надо встретить ярко и весело, чтобы не повторился сценарий 2020-го…

Идеи сценариев для Нового года

Как часто после очередной встречи Нового года возникает сожаление: «Ну вот, еще один праздник прошел скучно и неинтересно: съели оливье, посмотрели телевизор – и все…» Давай придумаем новогодний сценарий семейного праздника для встречи 2021 года!

Конкурс «Минута славы»

Сохраняем тот же принцип, что в телеконкурсе: так всем будет понятно, что и как делать.

● Сначала выбираем жюри из тяжелых на подъем участников. Им достанется пассивная роль, но зато никто не останется без дела. В состав жюри не обязательно включать четыре человека, достаточно двух (или даже одного!). Но надо снабдить их судейскими кнопками. Если судья один, а кнопок три – с надписями «суровый», «добрый», «веселый», – его комментарии «в лицах» выглядят комично. «Кнопки» можно сделать из пластиковых стаканчиков.

Как составить новогодний сценарий с конкурсами и квестом. Идеи, советы, подсказки

● Узнай, кто с каким номером готов выступить на конкурсе «Минута славы», и обязательно скажи, что каждый участник получит подарок от Деда Мороза. Сыграть его может кто-то из гостей. Или пригласи Мороза из агентства. Стоит его визит не так уж дорого, а радости доставит много: профессиональный артист в этой роли будет выглядеть убедительнее.

● Самый  общительный из вас может взять на себя роль ведущего. Он и будет объявлять номера.

● Не забудь подготовить качественные фонограммы, как же без этого?! «Минусовки» можно скачать из интернета: там ты найдешь множество легальных бесплатных сайтов с музыкой на любой вкус. Включать и выключать фонограмму может и кто-то из жюри, если участников немного и роль диджея исполнять некому.

● Теперь пора составить план выступлений. Киньте жребий, кто за кем выступает. Исполнив свой номер, артисты превратятся в зрителей и присоединятся к сидящим в зале. Семья у вас небольшая? Тогда устройте несколько туров. Пусть каждый участник подготовит не один, а несколько номеров – хорошо, если они будут различаться стилистически.

Мюзикл «Дед Мороз и пластилиновая ворона»

Как составить новогодний сценарий с конкурсами и квестом. Идеи, советы, подсказки

Участие в мюзикле будет  под силу даже тем, кто никогда не участвовал в постановках.
● Всей семьей пересмотрите любимые мультфильмы, которые обычно показывают под Новый год, – например, «Пластилиновая ворона».  Кстати, это прекрасный повод собраться всем вместе. Если в семье есть малыши, надо учитывать, подходят ли мультики им по возрасту.

● При просмотре мультфильмов пытаемся примерить роли персонажей на собравшихся. Предпочтение стоит отдавать героям, у которых есть свои  песенка или танец.

● Скачай из интернета музыкальные эпизоды мультфильма, где герои поют или танцуют. Готовые фонограммы монтируем одна за другой, выстраивая сюжет. Он может быть простым и состоять из 2–3 частей. Не стоит заботиться о стройности или замысловатости сюжетной линии – чем проще, тем понятнее и веселее. Помни, что, если происходящее «на сцене» непонятно малышам, им будет неинтересно.

● Раздаем роли участникам мюзикла и просим каждого подготовить соответствующий персонажу костюм.

● Выбери главного сказочника, который будет читать текст между танцами и фонограммами с песнями. Можно сделать по-другому: сказочник заранее наговаривает  текст на диктофон, и его голос монтируется в общий ролик, связывая таким образом песни и танцы. В этом случае наш участник может наравне со всеми принимать участие в мюзикле, исполняя одну или несколько ролей.

● Было бы хорошо заранее провести одну или две репетиции. Не удалось? Не беда: новогодние конкурсы тем и хороши, что импровизация приветствуется! Представление готовит ваша семья, а гости об этом не знают? Когда все усядутся за стол, с загадочным видом объяви, что их ждет сюрприз: интрига оживит вечер. И потом включай фонограмму: мюзикл начался! Артисты будут выходить на сцену и открывать рот под музыку (можно петь в живую) или исполнять танец. Если участников немного, каждый может играть несколько ролей.

● Не занятые в том или ином эпизоде хозяева и гости автоматически становятся зрителями.
Если на подготовку мало времени, не делайте нарезку из треков, а под изображение на экране разы­грайте свое представление.

Новогодний квест «В поисках подарков»

Как составить новогодний сценарий с конкурсами и квестом. Идеи, советы, подсказки

Если ваша семья собирается отметить праздник за городом, сценарий на Новый Год может включать приключения на улице.
● 1–2 человека готовят новогодний квест – цепочку тайников, расположенных в самых неожиданных местах. Здесь будут спрятаны подсказки.

● Заранее приготовленные для всех подарки сложите в мешок Деда Мороза и надежно спрячьте: в поленнице дров, в гараже, в беседке.

● Постройте маршрут от одного тайника к другому: от 5 до 10 схронов. Закладываем туда подсказки-головоломки: только разгадав каждую, можно будет найти следующий тайник.

● Пишем письмо от Деда Мороза: он сообщает, что не смог прийти в гости, а свои дары оставил на пороге дома.

● В новогоднюю ночь кто-то «случайно» найдет письмо от Деда Мороза. И тут выяснится, что в указанном месте мешка нет! Злой волшебник похитил его, но оставил записку: он вернет подарки, только если его загадки будут разгаданы.

● Начинается самое интересное! Хозяева и гости бегут на улицу искать первый тайник…

● Маршрут квеста может быть рассчитан на 2–3 часа. Когда участники наконец найдут последний тайник, будет столько радости! Если вы придумаете и устроите конкурсы на Новый Год, эта чудесная ночь встречи 2021 года запомнится надолго.

Диана Балынская

Автор

Источник

Дети токсичных родителей: 3 шага, чтобы перестать стыдиться себя

Если в детстве нас постоянно обесценивали, вырастая, мы считаем себя «плохими», «достойными наказания», «некачественными». Даже побег из родительской семьи не может в один момент избавить человека от подобных переживаний. Как поверить в то, что мы важны?

Жертвы токсичных родителей часто испытывают сильный стыд за себя и свое прошлое. Причины возникновения этого чувства очевидны: самые близкие люди систематически обесценивали, высмеивали их. Из-за этого у ребенка формируется Читать далее “Дети токсичных родителей: 3 шага, чтобы перестать стыдиться себя”