Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

Никакие морщины не портят женщину так, как унылое выражение лица с опущенными уголками губ. В этом повинна гравитация, которая с возрастом тянет ткани лица вниз – даже вопреки нашему желанию. Но можно поднять уголки губ – даже в домашних условиях. Упражнение по омолаживанию губ “Жизнерадостные уголки” достаточно делать раз в два-три дня.

Как омолодить губы и подтянуть их уголки? В том, что они опускаются, повинны несколько групп мышц. Во-первых, треугольные, под уголками рта. Затем — мышцы, поднимающие уголки губ, и скуловые. Все они бывают ослабленными.

Чтобы вернуть лицу жизнерадостный вид, мышцы, которые тянут губы вниз, нужно расслабить. А те, что поднимают уголки, укрепить. Этим сейчас и займемся.

Мышцы, изменение которых приводит к опущенным уголкам губ

Это упражнение уже включает в себя разогрев мышц, поэтому дополнительно разогревать лицо перед ним не нужно. А вот что надо сделать, это вымыть руки и очистить лицо.

Приготовьте дополнительно:

  • зеркало;
  • ватную палочку (если у вас есть асимметрия в области губ: один уголок ниже, чем другой).
  • Исходное положение. Стоя или сидя перед зеркалом. Спина прямая, но без напряжения, плечи, живот, голова, лицо расслаблены.


    Шаг 1. Разогреваем мышцы рта.

    10 раз динамично втяните и вытяните губы.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Аккуратно покусайте губы и уголки зубами.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Шаг 2. Представьте, что в центре правой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через правый уголок губ. Движение должно быть минимальным, как будто вы пульсируете уголком. Сделайте 20 таких пульсаций. Теперь представьте, что в центре левой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через левый уголок губ. Сделайте 20 таких пульсаций.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Шаг 3. Теперь ваша задача сдувать пылинки с обеих щек одновременно обоими уголками губ. Сделайте 20 таких пульсаций.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Если при выполнении этого шага у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, мягко прижмите эти места ладонями.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Если у вас есть асимметрия в области губ (один уголок ниже другого), расположите между губами ватную палочку. С ее помощью выровняйте уголки, чтобы они оказались на одной линии. И теперь сдувайте пылинки, чуть подталкивая уголки ватной палочкой. Задача — с помощью палочки выравнивать движение уголков.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Если у вас очень сильная асимметрия и сложно симметрично двигать обоими уголками даже с помощью ватной палочки, выполняйте только шаги 1, 2 и 5.

    Отдохните 20–30 секунд.

    Шаг 4. Усиливаем работу мышц. Мягко утопите подушечки указательных пальцев в уголки губ. Вам снова нужно одновременно сдувать пылинки обоими уголками с обеих щек. Но теперь подушечками пальцев создавайте небольшое сопротивление уголкам. Сделайте 10 таких пульсаций.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Если во время шага 4 у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, погрузите в уголки губ подушечки пальцев, а места, где образуются морщины, мягко прижмите.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Шаг 5. Расслабляем поработавшие мышцы.

    1. Сделайте вдох носом — и с выдохом вибрируйте губами и щеками, как лошадка. Голову мягко раскачивайте из стороны в сторону. Повторите еще 2 раза.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    2. Кончиком языка изнутри помассируйте губы (над верхней губой, под нижней, под уголками, над ними).

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    3. Подушечками указательных и больших пальцев мягко промните верхнюю, нижнюю губу, уголки губ и особенно тщательно зону над уголками губ и под уголками губ.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Упражнение укрепляет мышцы, поднимающие уголки губ, скуловые мышцы; усиливает кровообращение в области рта и губ. В результате вы получите приподнятые уголки губ, вернете губам яркий и сочный цвет.

    
                Как поднять уголки губ: простое упражнение в домашних условиях

    Скуловые мышцы и мышцы, поднимающие углы рта

    Авторская статья
    Источник