Как помочь ребенку в адаптации к школе после каникул. Советы психолога.

Чтобы ребёнок быстрей и легче влился в учебный процесс после длительного летнего отдыха, ему необходимо пройти психологическую  адаптацию. В этом ему могут помочь близкие люди, которые просто будут выполнять несколько простых условий.

 

Как помочь ребенку в адаптации к школе после каникул.

– После школы не усаживайте ребёнка сразу делать уроки, пусть он немного расслабится и поиграет.

– Интересуйтесь школьными делами и его одноклассниками. Не будьте безучастными к школьной жизни своего чада. Это особенно важно в период пандемии коронавируса, когда нет возможности собираться в детские компании и посещать развлекательные центры.

– В начале учебного года не нагружайте ребёнка участием во многих секциях и кружках.

– Ограничьте количество домашних дел. Ведь ребёнку необходимо выполнять массу школьных заданий.

–  Научите ребёнка с вечера готовить одежду и портфель для школы. Так он ничего не забудет, не опоздает и спокойно отправится на занятия.

– Постарайтесь проконтролировать выполнение домашних заданий, хотя бы первое время.

– Стоит ограничить время на развлечения в интернете и просмотр телевидения. Ведь всё это отнимает много времени и энергии.  

– Не забывайте о важности ночного отдыха. Сон подростка должен продолжаться не менее 8-9 часов, а младшего школьника – 10-11 часов. Нужно помнить, что недосыпание всегда пагубно отражается на здоровье и успеваемости детей.

– Необходимо поддерживать  контакты с классным руководителем или учителями. Так вы узнаете о возможных школьных проблемах и быстро решите их. Ведь они мешают успешной учёбе.

– Придерживаться правильного питания. Правильный рацион питания школьника поможет восполнить затраченную энергию в школе. Помните, что её недостаток приводит к заниженному иммунитету. А это недопустимо в период коронавируса.

– Не забывать о распорядке дня. Правильный распорядок дня, составленный с ребёнком, должен включать время на учёбу и отдых, занятия спортом  в секциях и кружках.

Выполнение всех этих советов, поможет вашему ребёнку быстро и качественно адаптироваться к школе и полноценно влиться в учебный процесс.

 

Источник